Top Guidelines Of أسباب قلة النوم عند الأطفال

Top Guidelines Of أسباب قلة النوم عند الأطفال

Blog Article

عدم نوم الطفل في عمر ثلاث سنوات بسبب التغيرات في الروتين اليومي

يتأثر الأطفال بمختلف الأعمار في الظروف المحيطة بهم، فمثلاً الانتقال إلى مكان جديد يعوق راحة الطفل أو تعرُّض الطفل للتنمُّر أو فقدان أحد الأبوين أو الانفصال، ويمكن أن يعاني الطفل أيضاً من حالات نفسية مثل نقص التركيز والانتباه وفرط النشاط.

أطفال ومراهقون تربية الطفل اسباب قلة النوم أسباب بكاء الطفل أثناء النوم نوم الاطفال النوم على البطن مقالات ذات صلة

روتين هادئ يتضمن قراءة قصة مريحة أو التحدث معه عن يومه لتخفيف التوتر.

الشعور بالجوع: من الأسباب الشائعة لاستيقاظ الطفل خلال النوم هو الشعور بالجوع وغالباً ما تكون هذه العادة عند الأطفال الرضع والصغار، ولذلك يعتبر تنظيم الرضاعة والتغذية من أهم وسائل علاج قلة النوم أو النوم المتقطع عند الأطفال.

أما عن طرق علاج قلة النوم عند الأطفال، فيمكنكِ معرفتها من خلال الفقرة التالية.

اجعلي غرفة النوم منطقة خالية من الأجهزة نور الإلكترونية. وابدئي روتين النوم مبكراً بما يكفي بحيث يكون الطفل بعيداً عن الشاشات قبل ساعة واحدة على الأقل من إطفاء الأنوار.

بشكل سليم. وقد تكون البيئة المحيطة الجديدة أو التغييرات الكبيرة في الروتين والتي تزعج الطفل.

الشكوى الدائمة من الشعور بالتعب، والرغبة في أخد قيلولة خلال النهار.

وهذا يعني أن طفلك على الأرجح لم يتعلم التهدئة الذاتية في الليل، بدلاً من الاعتماد على شخص آخر.

جلوس الطفل على السرير مع طلب كتاب آخر أو أغنية أو مشروب أو الذهاب إلى الحمام لساعات.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

ارتفاع فرصة الإصابة: قلة النوم تؤثر على صحة الاطفال بزيادة تعرضهم للميكروبات والجراثيم في المدارس وبالتالي زيادة فرصة إصابتهم بالعدوى.

تصيب الطفل أحياناً حالات عصبية تنتج عنها أحاسيس غير طبيعية وحركات غير سارة، سواءً في اليدين أمالقدمين مثل حالة تململ الساقين واضطراب حركة الأطراف الدورية، فيرغب الطفل في تحريكهما تحريكاً متكرِّراً ويكون الأمر طبيعياً عند حدوث الحالة في النهار، ولكن عندما تحدث ليلاً تمنع الطفل من النوم نوماً عميقاً، لذلك تترافق اضطرابات الحركة عادة مع اضطرابات في النوم عند الأطفال.